對於看重養生的你，固然都聽過【葉黃素】吧！人人都稱之它為護眼好助手，主要功能是針對眼睛保健，合適補充的族群有：上班族、電腦族或者學生族。市面上品牌諸多，每個品牌的配方跟功效也都不相同，怎樣選擇契合自己需要的葉黃素呢？葉黃素的功效真的格外厲害嗎？推薦你先看看本篇文章，再去購入葉黃素吧～讓我們一起繼續看下去～
游離型與酯化型功效的差別
兩者葉黃素類別主要差別在於分子量大小跟脂肪含量，酯化型是比較傳統的類型，富含脂肪且分子量大較難吸收。游離型則是改善過往短處所發明出的新一代劑型。游離型葉黃素經由水解技術消除脂肪酸，讓分子量變小，不需要透過身體轉換過程，能夠直接被吸收，所以游離型葉黃素比酯化型的還要輕易被吸收。
葉黃素功效
功效【壹】：提供眼睛所需之養分
功效【貳】：有助於維持在暗處的視覺
功效【參】：幫助眼睛視覺辨識功能
功效【肆】：幫助黃斑部抵抗光的傷害
攝取單方葉黃素比較好？
大多的人認為攝取單方葉黃素功效會比較好，但如果只攝取單方，身體會專心分解葉黃素，就會掉以輕心其他營養素的分解，會使得營養吸收不平均的問題，所以推薦挑選複合配方的葉黃素。
而一般複方葉黃素會添加抗氧化劑，有助於葉黃素的穩固性。
常見的複合成分：維生素A、納豆、腦磷脂、枸杞、礦物質。
推薦什麼時候吃葉黃素？
【酯化型】葉黃素要注意的是，要在飯後吃，因為需要經由油脂分解才可以達到功效。
【游離型】葉黃素藉由水解處理後，能直接被身體吸收，所以飯前或是飯後吃都是可以的。
△市場上陸續發佈複合配方的葉黃素，譬如：葡萄籽、鋅、花青素、決明子等等脂溶性維生素，添加這些成分的葉黃素推薦飯後吃。
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