睡眠品質對養生與保健很重要，假使想要提高睡眠品質，推薦肯定要讓自己的床墊足以支撐睡眠的身體，不過床墊的類型眾多，比如常見到的高密度連續彈簧（又稱一線鋼）以及傳統式彈簧床或其他不具備彈簧的床墊。同時根據床墊的尺寸與透氣性也皆會有不同的類型，如果大家正因為不瞭解怎麼選擇床墊覺得困擾，下面將推薦一些從PTT整理的實用小知識，希望可以幫助大家迅速找到最適合自己的床墊，且有效果地提升睡眠品質。
說明獨立筒彈簧及連結式彈簧的原理
大家在挑選床墊的時候，常常看到或者聽見獨立筒彈簧床墊跟傳統式彈簧床，那麼究竟何謂獨立筒彈簧和傳統式彈簧床？推薦各位一起來看看下面對於兩個的介紹摟～
其實獨立筒彈簧便是將含碳量高的鋼條碾壓之後變比較細的鋼線，再運用高溫烘烤製做成彈簧的模樣，最後再運用不織布將獨立筒彈簧各別裝起來並且串成一長條的模樣，這一些便是獨立筒床墊的基礎結構，如果大家是兩人睡同一張床，那將較推薦使用獨立筒彈簧床。
而傳統式彈簧床主要是藉由邊框的鋼線、串連的鋼線及彈簧粒所構成的，根據PTT鄉民分享的最新消息能了解到，由於側邊的彈簧有與邊框的鋼線相連接，因此在床上移動造成的正負壓，側邊的彈簧可以支撐住。另外傳統式彈簧床與獨立筒床墊個別獨立支撐的特性不相同，傳統式彈簧床是相互相連支撐的，等同於是整張床墊在支撐身體的重量。
乳膠床墊可以防塵蟎抗過敏嗎？
乳膠床墊的製作原料是橡膠汁液中的橡樹蛋白酶，具有驅蟲以及防蟎的效果。
一般塵蟎喜歡有縫隙可以鑽可以躲的地方，而乳膠床墊是一體成形製做的，表面滑順沒有隙縫，使塵蟎無地方能鑽，可以有效果的達成防蟎的作用，降低塵蟎黏著，繼而降低塵蟎的排泄物，對於抗敏防蟎便更近一步。
因此，乳膠床墊是有防蟎功用的！易過敏的人不僅推薦選擇天然乳膠床墊外，PTT鄉民還推薦能夠增添孔徑細微的防潑水保潔墊，加倍預防塵蟎鑽進去床墊當中躲藏，對於防止過敏的效果更為出色。
簡單說明床墊的尺寸及規格
（參）進口床墊的尺寸寬度153~193，床度203，厚度32（公分）
（壹）學齡以前的嬰兒床墊尺寸寬度80~100，長度192（公分）
（貳）兒童床墊的尺寸寬度90~150，長度190（公分）
（肆）單人床墊的尺寸寬度100~120，長度190~210（公分）
（伍）雙人床墊的尺寸寬度150~200，長度190~220（公分）
床墊的尺寸一般皆是使用尺來換算，而1尺就等同30.3公分。以上先根據了大家知曉的單位解說幾款常看到的床墊尺寸，但是PTT鄉民仍然推薦各位絕對不能因為方便運算使自己入手到一張尺寸不適合的床墊。
PTT上高人氣的十款床墊品牌
無論是國外有名的床墊品牌代理又或是本土製造廠商製做的床墊，在PTT上都有高討論度，要在這一些品牌當中做挑選，推薦你不止要挑選一個呼聲高且優秀的床墊品牌之外，還必須評估自身的需求與預算。以下歸類了PTT上網友推薦的幾項人氣床墊品牌喔～
●眠豆腐：以網路聲量打造品牌知名度
●綠樣實業：以AI技術量身打造床墊
●德泰床墊：超過一甲子的床墊製造經驗
●龍馬名床：首創棒球球星代言床墊
●凡達床業：承襲精品床墊技術
●床的世界：多品牌行銷，打造高知名度
●世大化成：泡棉床墊專家
●佶豐床墊：眾多政府機關指定用床
●悅夢床墊：「全國首創」主動床墊保養服務
●老K牌彈簧床：產量大、交貨快速
說明床墊厚度與使用的方式
●使硬床變軟推薦運用厚度5～7.5公分的乳膠床墊：
運用厚度5～7.5公分的乳膠床墊就能有效用的使硬床變軟，但務必注意床墊彈簧有無下陷的情況，假設具有下陷的狀況將會推薦各位直接更換新的床墊。
●使軟床變硬推薦運用厚度7.5公分以上的乳膠床墊：
運用前一定確保床墊的支持力是否正常，由於乳膠床墊將會增加原本床墊的重量，倘若床墊已經下陷將推薦各位直接汰換床墊。
●使舊床升級推薦運用厚度7.5～10公分的乳膠床墊：
運用之前務必留意床墊彈簧有沒有下陷的狀況，若床墊已經下陷，會推薦各位直接換掉床墊。
●直接睡在地板或床架推薦運用厚度10公分以上的乳膠床墊：
如果為直接睡在地板又或是床架上的大家，我們推薦運用厚度10公分以上的乳膠床墊。
選對枕頭高度的重要性
選擇床墊的時候非但需要注意脊椎的曲線以外，也相當推薦大家留意配合的枕頭，由於枕頭高度錯誤都會影響大家的頸椎曲線以及睡眠水平，而枕頭高度的挑選會由於男女人體比例和肩膀寬度抑或是正睡側睡的睡眠習慣而有所不同，試躺時推薦大家要按照平時入眠的習慣來挑選！
●選擇對的枕頭高度
實際上和選擇床墊的方法一樣，便是大家頸部的脊椎要與站立的時候一樣，使身體呈現自然的Ｓ曲線，側睡的時候則使脊椎呈現一直線，這麼一來才有符合人體工學，睡整晚也不會覺得不舒適。
●枕頭高度錯誤
當感到下巴朝下壓且具有低頭或者是抬頭的感受就是枕頭高度錯誤，長久下來容易產生打呼、落枕等等的問題，建議各位倘若對枕頭高度的挑選具有其他獨特需求，可尋求專業醫生的幫忙會較合理。
彈簧規格會對床墊造成哪些影響呢？
通常床墊的軟硬度近乎取決于床墊彈簧。而彈簧圈數、線徑粗細、彈簧內徑等都會影響床墊軟硬度，於基本條件不變化的狀況下，其他原因對床墊軟硬度會有的下面三種影響。
彈簧圈數：圈數假設越多床墊就越硬，但由於越多的彈簧圈數於相同的一個高度範疇以內，所以彈力也較出色，平躺的時候會感到硬，但又不會太過於硬而躺的不舒服，依然保有彈性的感覺，十分推薦給背部常常痠痛的人！
線徑粗細：線徑如果越細床墊便越軟，相反的，床墊便越硬，且會促成身體酸痛，故不推薦給背部時常酸痛的人；而連結式床墊一般為使用線徑粗細調整床墊的軟硬度。
彈簧內徑：彈簧內徑若越小便可排下更加多的彈簧，而支撐身體的功能和床墊的硬度也會增加。
有什麼方式可以不讓床墊凹陷嗎？
●推薦買使用高碳鋼製做的彈簧床墊，建議大家別因為鐵製造的彈簧床墊較經濟實惠便隨意購買，因為鐵製的彈簧床墊會較容易產生塌陷的情況 。
●購買彈簧床墊的時候務必向門市拿保固書，那樣一來才可以維護自身的權利。
●於床上執行跳躍的動作，免得讓彈簧床墊的支持構造損害。
●推薦每30天便將床頭和床尾改變方向，讓彈簧床墊受力可達成均勻的效果。
床墊髒了要如何清洗？
●唯有一絲絲髒污抑或是不正常的味道的時候，能夠將小蘇打粉平均地覆蓋在床墊上面，擺置30分鐘～1小時上下，接著使用吸塵器清潔床墊。另外，定期使用吸塵器清潔床墊表面的毛髮跟皮屑能降低細菌孳生的危險。
●倘若床墊發霉抑或是有黃斑及尿漬時，對這一些讓大家討厭的髒污，推薦各位能夠將中性溫和清潔劑及雙氧水組合一同運用，且使用於難以去除的髒汙，重複清潔以後運用除濕機或是吹風機將床墊吹乾燥。
●床墊假設沾附經血又或是污垢的時候，能將酒精以及清水混合肥皂水，隨後運用牙刷或是抹布清潔床墊。使用牙刷輕輕地刷洗可比較簡單地除去汙垢。假如是飲品或食品促成的髒污，推薦絕對要立刻使用抹布擦拭，以免飲品滲進床墊裡頭。
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