睡眠品質對保健以及養生十分重要，假如想提高睡眠品質，推薦一定要挑選能支撐身體的床墊，不過床墊的類型諸多，比方常見到的高密度連續彈簧（一線鋼）及傳統式彈簧床或是其它沒有彈簧的床墊。另外依照床墊的尺寸跟透氣性也皆會有不相同的類型，假使大家正因為不清楚怎麼樣挑選床墊感到困擾，下列將會推薦一些從PTT統整的實用小知識，期望能夠幫助大家迅速尋找出最合適自身的床墊，且有用地提高睡眠品質。
床墊材質介紹：天然乳膠vs記憶海綿
首先是天然乳膠床墊，該床墊與記憶海綿不相同的是它的彈性較優秀，相較記憶海綿而言它的回彈速度比較迅速，能更加服貼身體的曲線，比較不會讓身體有卡住下沉的感受，同時乳膠床墊的製作材料是選用環保沒有毒的自然橡膠，這個材質針對過敏的朋友而言是個非常推薦的床墊選擇。
即使記憶海綿床墊的彈力沒乳膠床墊來的好，但也由於它回彈速度較慢的原因，讓它在舒適度上更加贏過乳膠床墊，同時，記憶床墊樣式相較乳膠床墊有更多的選擇，譬如凝膠記憶海綿、惰性泡棉跟慢回彈記憶海綿等等，每一個款式都有各別的特性，PTT網友推薦大家可以依照自身的需求去做挑選。
６個分辨乳膠床墊種類的重點
◎人造合成的乳膠床墊顏色靠近純白色，而天然乳膠床墊顏色偏黃。
◎人造乳膠則會帶有些許的化學氣味，而天然乳膠有一種淡淡乳香味。通常製造廠商於製造時會在人工乳膠當中增加一絲絲的香精來覆蓋味道，因此PTT鄉民較不推薦對味道敏感的人運用人造乳膠床墊。
◎人造乳膠床墊很平整且表面手感會很柔滑，而天然乳膠具有天然的褶皺紋理且有細微裂縫。
◎人造乳膠在定型的時候氣孔分布會很規則，而天然乳膠床墊氣孔是蜂巢式的而不會有規則的排序。
◎天然乳膠手感舒適度和彈力出色，無論是按壓或是歪曲都能夠立刻恢復原本的模樣。
◎人造乳膠只須經過拉扯便很容易斷裂，而天然乳膠延展效果相當不錯，即便拉扯揉捏都是不易斷裂的材質，因此較推薦大家選擇天然乳膠的床墊。
說明不同類型的床墊尺寸規格
實際上床墊大小的推算方式相當簡單，以臺灣為例，床墊尺寸的標準單位為尺，1尺等於30.3CM，而絕大部分的PTT鄉民會為了方便計算就自行降低0.3CM，其實不太推薦大家這樣做，若少了這0.3CM便非常有可能會選購到大小不適合的床墊，因此推薦大家在量大小的時候還是要精確一點較好，而下列也將介紹幾種台灣常見到的床墊大小給大家做參考。
◎標準單人床尺寸為3×6.2尺
◎加大單人床尺寸為3.5×6.2尺
◎標準雙人床尺寸為5×6.2尺
◎加大雙人床尺寸為6×6.2尺
◎特大雙人床尺寸為6×7尺
網路商家與實體商家的床墊價格差異
不佳的製造廠商通常會使用比較不佳的材質，以利於將床墊的材料與運送的成本降到最低，尤其是最近顧客習慣在網上購物，很少會親身到商家去試躺，這樣一來便會不容易辨別材質的好壞，而且床墊通常很難于短期內便出現問題，假如有問題顧客也都會因為價格平價就默默的承擔，因而推薦大家想買材質優秀的床墊還是需要親身到商店購買會比較好，由於親自試躺之後你便會發現床墊的價格和材質有相當大的關係！PTT鄉民推薦大家，真的不要看網上銷售的床墊價格經濟實惠就肆意選購，儘管價格不一定是判斷品質好壞的特殊標準，不過合理的參考依舊具有幫助喔。
說明床墊厚度與使用的方式
◎讓硬床變軟推薦運用厚度5到7.5CM的乳膠床墊：
運用厚度5到7.5CM的乳膠床墊便可有效果的讓硬床變軟，但是必須留意床墊彈簧有無下陷的情況，假設有下陷的情況會推薦大家直接替換新的床墊。
◎讓軟床變硬推薦運用厚度7.5CM以上的乳膠床墊：
運用前務必確定床墊的支撐力是否正常，因為乳膠床墊將增長原本床墊的重量，假如床墊已下陷將推薦大家直接汰換床墊。
◎讓舊床升級推薦運用厚度7.5到10CM的乳膠床墊：
運用之前必須留意床墊彈簧有沒有下陷的狀況，假使床墊已下陷，將會推薦各位直接更換床墊。
◎直接睡在地板又或是床架推薦運用厚度10CM以上的乳膠床墊：
假使是直接睡在地板或床架上的各位，我們推薦運用厚度10CM以上的乳膠床墊。
枕頭高低會影響睡眠嗎？
選擇床墊的時候除了需要注意脊椎的曲線之外，也相當推薦各位注意配合的枕頭，由於枕頭太高或太低都會影響大家的頸椎曲線和睡覺水準，而枕頭高度的選擇會因為男女身體比例與肩膀寬度或者是正睡側睡的睡覺習慣而有所不同，試躺時推薦大家要基於平常入眠的習慣來挑選~
◎挑選對的枕頭高度
實際上和選擇床墊的方法一樣，便是大家頸部的脊椎要和站立的時候一樣，讓人體呈現天然的Ｓ曲線，側睡時則使脊椎呈現一直線，那樣一來才有契合人體工學，睡整晚也不會覺得不舒適。
◎枕頭太高或太低
當覺得下巴朝向下壓且有低頭又或是抬頭的感受便是枕頭太高或太低，長期下來易產生打呼、流口水等的問題，推薦大家假使對枕頭高度的選擇具有其它特別需求，可尋求專業醫生的輔助會比較恰當。
如何分辨床墊的軟硬程度？
人體的形狀從側面看是S型，因而于平躺床墊時腰部是懸空而背部跟臀部是貼著床的，而以下會推薦一些概念給各位瞭解床墊軟硬將會帶來什麼樣的影響，趕快一起看下去吧~
◎床墊的硬度過高
如果起床時腰部會覺得酸痛表示床墊的硬度過高，床墊無提供充分的包覆力支撐腰部，使腰部一直處在懸空的情況故感到不舒適。(該指起床時短時間覺得的酸痛，如果是長期的酸痛推薦還是找尋醫師的輔助。)
◎床墊的硬度過低
如果睡起來時背部覺得酸痛表示床墊的硬度過低，床墊沒辦法承受身體的重量，使得睡著的時候脊椎持續往下沉，便會使背部不由自主不斷使力，故才會感到酸痛。
說明延長床墊壽命的方式
【一】不要在床墊上進行踩踏或是跳躍的動作，以免讓彈簧床的支撐結構受損。
【二】推薦購買高碳鋼種類的彈簧床墊，建議大家絕對不能因為比較平價，就購入常常凹陷的鐵製類別彈簧床墊。
【三】推薦每4週便把床頭以及床尾變換方向，讓整個彈簧床墊受力可達成均勻的功效。
【四】選購彈簧床墊的時候，必須向商店拿取保固書，保護自身的權利。
舊床墊的回收方法
每一次大掃除又或是搬家的時候，常常聽到許多人在洽詢舊床墊的回收方式，那麼到底這些舊床墊或許怎樣回收呢？今天我們將按照不能自行搬動，例如：床墊破損較嚴重或重量較重以及能自行搬動，例如：床墊破損較輕或重量不重分兩種回收方法來為大家說明，立刻一併來看看唷！
◎不能自行搬動，例如：床墊破損較嚴重或重量較重，推薦可找家中附近的民營業者來解決。
◎能自行搬動，例如：床墊破損較輕或重量不重，推薦能夠預先撥打資源回收專線，與清潔隊連繫好時間，清潔隊就將派人來回收舊床墊。
推薦更多