對於著重養生的你，當然都聽過【葉黃素】吧！人人都稱之它為護眼好夥伴，主要功能是針對眼睛保健，適合補給的族群有：電腦族、學生族或低頭族。市面上品牌諸多，每個品牌的配方跟功效也都不同，怎麼挑選相符自己需要的葉黃素呢？葉黃素的功效真的如此厲害嗎？推薦你先看看本篇，再去買葉黃素摟！讓我們一起繼續看下去～
游離型與酯化型功效的區別
兩者葉黃素種類主要差異在於分子量大小與脂肪含量，酯化型是比較傳統的類別，富含脂肪且分子量大較難吸收。游離型則是改善過往短處所發明出的新一代劑型。游離型葉黃素藉由水解技術消除脂肪酸，使分子量變小，不需要經由人體轉換過程，能直接被吸收，故游離型葉黃素比酯化型的還要輕易被吸收。
葉黃素功效
功效【一】：過濾藍光等有害光線
功效【二】：提供眼睛所需之養分
功效【三】：維持眼睛良好的血液循環
功效【四】：幫助黃斑部抵抗光的傷害
攝取單方葉黃素比較好？
很多人認為攝取單方葉黃素功效會比較好，但假設只攝取單方，人體會專心分解葉黃素，就會粗心其他營養素的分解，會導致營養吸收不平均的問題，所以推薦挑選複合配方的葉黃素。
而一般複方葉黃素會添加抗氧化劑，有助於葉黃素的平穩性。
常見的複合成分：葡萄籽、決明子、枸杞、維生素A、松樹皮。
推薦什麼時候吃葉黃素？
【酯化型】葉黃素要留意的是，要在飯後吃，因為需要經由油脂分解才能夠達到功效。
【游離型】葉黃素經由水解處理後，能直接被身體吸收，因此飯前又或是飯後吃都是可以的。
◆市場上陸續發行複合配方的葉黃素，比方：微量元素硒、黑醋栗、Q10、鋅等等脂溶性維生素，添加這些配方的葉黃素推薦飯後吃。
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