對於著重保健的你，自然都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好幫手，主要功用是針對眼睛保健，適合補給的族群有：上班族、學生族抑或是銀髮族。市面上品牌諸多，每一個品牌的配方跟功效也都不相同，怎麼樣選擇符合自己需要的葉黃素呢？葉黃素的功效真的特別厲害嗎？推薦你先看看這篇，再去購入葉黃素囉！好了！廢話不多說趕快看下去吧～
游離型跟酯化型功效的差別
兩者葉黃素類型主要差別在於分子量大小和脂肪含量，酯化型是比較傳統的種類，富含脂肪且分子量大較難吸收。游離型則是改善過往弱點所發明出的新一代劑型。游離型葉黃素藉由水解技術清除脂肪酸，讓分子量變小，不需要經由人體轉換過程，能直接被吸收，所以游離型葉黃素比酯化型的還要輕易被吸收。
葉黃素功效
功效1.：幫助眼睛視覺辨識功能
功效2.：有助於維持在暗處的視覺
功效3.：維持眼睛良好的血液循環
功效4.：舒緩眼睛的視覺疲勞
攝取單方葉黃素比較好？
不少人認為攝取單方葉黃素功效會比較好，不過假如只攝取單方，身體會專心分解葉黃素，就會掉以輕心其他營養素的分解，會促成營養吸收不均勻的問題，所以推薦挑選複合配方的葉黃素。
而一般複方葉黃素會添加抗氧化劑，有助於葉黃素的平穩性。
常見的複合配方：維生素A、Q10、腦磷脂、微量元素硒、決明子。
推薦什麼時候吃葉黃素？
「酯化型」葉黃素要注意的是，要在飯後吃，由於需要經由油脂分解才可達到功效。
「游離型」葉黃素經由水解處理以後，可直接被身體吸收，因此飯前或飯後吃都是可以的。
○市場上陸續發行複合配方的葉黃素，譬如：松樹皮、蝦紅素、礦物質、黑醋栗等等脂溶性維生素，添加這些配方的葉黃素推薦飯後吃。
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