床墊在睡眠之中扮演著十分重要的角色，因而推薦各位挑選一個出色的床墊可確實支撐睡眠之中的身體，並且有助增加睡眠品質。但床墊的類別很多，除了常見到的連結式彈簧床墊跟高密度連續彈簧（一線鋼），同時還有無彈簧類型的床墊，而尺寸和透氣性也是各有區別。這篇文章統整了PTT上的詳細資料，推薦給不清楚怎麼樣挑選床墊的你，期待大家於參考文章後，都能尋找到最合適自己的床墊。
床墊比較－傳統彈簧床墊vs獨立筒床墊
基本上不論是硬式彈簧床墊又或是傳統式彈簧床墊都能夠稱做連結式彈簧床墊；而這床墊的製作程序基本上不繁雜，因為這個床墊運用的彈簧都是串連在一起的，因而連結式彈簧床墊的支撐能力跟耐久效能都十分的傑出，但是有一個缺點是當睡覺翻身時會很容易干擾到旁邊的人，而這也是它和獨立筒彈簧床墊不一樣的地方。
基本上多半PTT的鄉民幾乎皆會推薦選購獨立筒床墊，因為它的彈簧設計為使用獨立包裝的線圈系統，它可以只對施壓的地方提供支撐，因此比較不會使你于翻身的時候擾亂到身旁的人，另外獨立筒床墊相比連結式彈簧床墊來說具有較優良的支持效能和舒適性，而且市面上販賣的獨立筒床墊款式相當多，無論是尺寸或者是軟硬度都能夠依照自身的需求做挑選，因而十分推薦大家可使用獨立筒床墊來提高入睡的水準喔。
選擇乳膠床墊有哪些好處呢？
乳膠床墊的製做原料是橡膠汁液中的乳膠蛋白酶，有驅蟲及防蟎的效果。
一般塵蟎喜愛有間隙可以鑽可以躲的地方，而乳膠床墊是一體成形製作的，外層滑潤沒縫隙，讓塵蟎無地方能鑽，能夠有效果的達到防蟎的效果，減低塵蟎黏著，進而減低塵蟎的排泄物，針對抗敏防蟎就更近一步。
故，乳膠床墊是有防蟎功用的！容易過敏的人不光推薦選擇自然乳膠床墊以外，PTT鄉民還推薦能夠添加孔徑細微的防潑水保潔墊，加倍避免塵蟎鑽進去床墊之中躲藏，針對預防過敏的功效更加好。
床的尺寸有哪些？
【三】進口床墊的尺寸寬度153~193，床度203，厚度32（cm）
【一】學齡以前的嬰兒床墊尺寸寬度80~100，長度192（cm）
【二】兒童床墊的尺寸寬度90~150，長度190（cm）
【四】單人床墊的尺寸寬度100~120，長度190~210（cm）
【五】雙人床墊的尺寸寬度150~200，長度190~220（cm）
床墊的尺寸一般都是使用台尺來運算，而1台尺就等同30.3cm。以上先基於了大家熟悉的單位說明幾款常看到的床墊尺寸，但PTT網友一樣推薦大家千萬不能由於便利計算使自己購買到一張尺寸不合適的床墊。
學生床墊選擇技巧：透氣、防蟎、服貼
【一】透氣與舒適為選擇關鍵
盛夏天候悶熱，即便宿舍具有冷氣，睡眠的時候依舊常常感覺到炎熱。大家人體在入睡時會自動放出熱氣跟濕氣來調整體溫，因此皮膚碰到床墊時就會發生炎熱的狀況。乳膠床墊具有很多排氣孔，可有效果地排放熱氣跟濕氣，因此推薦想增加睡眠品質的學生可挑選天然乳膠床墊。
【二】萬萬不可忽略防蟎和抗菌
炎熱的環境經常促成細菌與塵蟎滋長，學生不只一定定期清潔寢具，還推薦必須選擇能防蟎的床墊。塵蟎不喜歡乳膠的氣味，因而乳膠床墊相比矽膠床墊更為具有防蟎的作用，十分合適學生宿舍。
【三】選擇貼合人體的床墊
床墊假設過於硬的時候，壓力都會集合在人體比較重的部位，長時間下來將促成身體僵硬，不過床墊太過於軟的時候，便經常會支撐能力缺少，導致身體腰痠背痛以及緊繃。乳膠床墊有出色的支撐作用，能夠降低身體壓力且服貼身體曲線，輕易地就可達到紓壓的作用，因此PTT上很多鄉民很推薦學生運用在宿舍裡頭。
什麼時候最適合運用薄床墊？
各位肯定要注意，想要增加睡眠品質，一定挑選具有支撐脊椎與紓壓肌肉兩個能力的薄床墊。很多薄床墊唯有紓壓肌肉但支撐的能力經常缺乏。支撐能力不足的薄床墊儘量別長時間使用。那什麼時間有運用薄床墊的需求呢？下面推薦某一些適合使用薄床墊的機會。
◎使用在日式地板的時候薄床墊能夠非常便捷地收納。
◎孩童雙層床或上下舖非常適合運用薄床墊。
◎學校宿舍運用薄床墊也很方便。
◎本來的床墊過分硬時，推薦能夠添加一層薄床墊，提升舒適度。不過假如本來的床墊遭受損壞或是過分軟，就別使用薄床墊了。
選對枕頭高度的重要性
挑選床墊的時候不僅需要留意脊椎的曲線以外，一樣十分推薦大家留意配合的枕頭，由於高度不正確的枕頭皆會影響我們的頸椎曲線以及睡覺品質，而枕頭高度的選擇會由於男女身體比例及肩膀寬度又或是正睡側睡的睡覺習慣而有所不一樣，試躺的時候推薦大家要依據日常入眠的習慣來選擇。
◎選擇對的枕頭高度
事實上和挑選床墊的方法相同，就是我們頸部的脊椎要和站立時一樣，使人體呈現自然的Ｓ曲線，側睡時則讓脊椎呈現一直線，這樣一來才有合乎人體工學，睡整晚也不會覺得不舒適。
◎高度不正確的枕頭
當感到下巴朝向下壓且有低頭或者抬頭的感受就是高度不正確的枕頭，長久下來易產生頸椎痠痛 、流口水等的問題，推薦各位若對枕頭高度的挑選有其他特別需求，可找尋專業醫師的幫助會較合理。
如何分辨床墊的支撐性好不好？
人體的形狀從側面看是S型，因而在平躺床墊時，腰部是懸空而背部和臀部是貼著床的；下方推薦一些概念給大家瞭解床墊軟硬會帶來怎樣的影響。
床墊太過軟：假如睡起來時，背部感到痠痛，表示床墊太過軟，沒辦法承擔身體的重量，導致睡著的時候脊椎持續往下沉，背部便不自主的一直使力，所以感到痠痛。
床墊太過硬：若起床的時候，腰部會感到痠痛，表示床墊太過硬，沒提供充足的包覆力支持腰部，腰部一直處於懸空狀態故感到不舒服。（這個指起床的時候短時間覺得的痠痛，長久的痠痛推薦還是請尋求醫師的輔助。）
添購床墊常看到的錯誤
◎試躺時只有一種姿勢：除了平時什麼樣睡便什麼樣試躺之外，還必須變換睡姿，推薦能體驗正躺又或是側躺等不同的睡姿，有學者研究指出，人于夜間的睡眠當中會翻身20－30次，因此一張合適你的床墊，務必可以在各種睡姿都給你有恰當的放鬆感。
◎枕頭的高度不在試躺床墊時的考量之中：枕頭尺寸或高度等不對的話，可能影響到床墊而使得不好睡；每一個人適合的枕頭高度，會因為身材厚度或是肩膀寬度而不相同，床墊的軟硬跟下陷情況也為對枕頭有影響。許多人購入床時都會忘掉搭配枕頭，試躺時覺得很舒適，但是回家以後搭配自己的枕頭便感到怪怪的，故，推薦挑選床墊時，一定同時搭配高度對的枕頭，那樣一來睡起來才會契合人體工學，才能夠睡得舒服。
說明兩種丟棄舊床墊的方法
有關於捨棄舊床墊的回收處理方法是根據現今每一個地區清潔隊僅有的「收取」服務關係，而下面將處理方法分成能自行搬動，例如：床墊破損較輕或重量不重，跟不能自行搬動，例如：床墊破損較嚴重或重量較重兩種管道，推薦給大家參考。
◎能自行搬動，例如：床墊破損較輕或重量不重
可以致電給所在地環保局清潔大隊資源回收專線，環保局推薦各位的關鍵是，處理淘汰舊床墊之前第一要跟在地環保局清潔大隊聯絡好回收日期，這樣一來清潔隊才會於約定限期到府拿取汰除的舊床墊。
◎不能自行搬動，例如：床墊破損較嚴重或重量較重
可協尋家中四旁的民營業者來處理汰除的舊床墊。
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