正確地選擇床墊能夠大幅提升我們的睡眠品質。傑出的床墊提供我們身體充分的支撐作用，讓大家入睡時可更放輕鬆，那樣一來平時身體痠痛的狀況便可有效果地減低。市場上具有很多床墊品牌，PTT 上也常常看到床墊的推薦文，如果微微查找便可發現，床墊按照構造分高回彈式、獨立筒式、連結式以及串聯式等等。經常被推薦的床墊類別許多，不過萬萬不能僅是依據網友推薦便挑選一樣的床墊，因為每個人對床墊的喜好皆會不同，務必自己找尋床墊的常識，且基於自己的需要選擇合適的床墊。
獨立筒彈簧V.S連結式彈簧
大家時常看見的硬式彈簧床或傳統彈簧床實際上都是稱做連結式彈簧床。連結式彈簧床墊的製作過程是首先利用鋼線將各個彈簧串在一起，床墊的彈簧網會接著被組成，再以鋼條加強邊緣便結束了。因為連結式彈簧床墊中的彈簧所有都會一併串聯，它的支撐作用跟耐久功用都會較高。但是使用連結式床墊的時候，倘若翻身就會擾亂一起睡覺的人，因而近年來不少人皆會推薦選擇獨立筒床墊。
獨立筒的結構為袋裝彈簧。有種獨立包裝的線圈系統叫做袋裝彈簧，可縫入泡棉或其他材料製成的舒適層下面。和連結式彈簧床墊不相同的是，獨立筒彈簧結構讓彈簧只能夠針對施壓地方提供支撐，因而可以達成不干涉一塊睡覺的人。獨立筒能夠提供最優秀的支撐作用和舒適感，除此之外獨立筒有相當大的挑選彈性，含單雙人或者特大兩個種類，及不相同的軟硬水準皆是能根據自身嗜好挑選的。因此很多PTT網友推薦各位選擇獨立筒床墊提升睡眠品質。
說明乳膠床墊防蟎抗敏的效果
乳膠床墊的製造材料是橡膠汁液中的橡膠蛋白酶，有驅蟲和防蟎的效用。
一般塵蟎喜愛有縫隙可鑽可躲之處，而乳膠床墊是一體成形製做的，表面柔潤沒縫隙，讓塵蟎無地方能夠鑽，可以有效果的達成防蟎的功效，減低塵蟎黏著，繼而減少塵蟎的排泄物，對於抗敏防蟎就更近一步。
所以，乳膠床墊是有防蟎功能的！易過敏的人除了推薦挑選自然乳膠床墊之外，PTT網友還推薦可以附加孔徑細小的防潑水保潔墊，加倍避免塵蟎鑽進入床墊之中躲藏，針對避免過敏的作用更出色。
床墊尺寸介紹（單人床、加大單人床、雙人床、加大雙人床、特大雙人床）
事實上床墊大小的計算方法十分簡易，以台灣為例，床墊尺寸的標準單位是台尺，1台尺等於30.3cm，而大部份的PTT鄉民會為了要方便換算便自行降低0.3cm，實際上不太推薦大家這樣做，如果少了這0.3cm便非常有可能會購入到大小不合適的床墊，因而推薦大家于計量大小的時候還是要精確一點比較好，而下列也將會解說幾項臺灣常見到的床墊大小給大家做參考。
△單人床（標準型）尺寸為3×6.2台尺
△單人加大尺寸為3.5×6.2台尺
△雙人床（標準型）尺寸為5×6.2台尺
△雙人加大尺寸為6×6.2台尺
△雙人特大尺寸為6×7台尺
網路跟實體通路的床墊價格落差很大嗎？
不佳的生產商通常會運用比較不佳的材質，以利於降低成本，尤其是近期顧客習慣於網路上購物，很少會親自到店家去試躺，那樣一來便會不易辨別材質的好壞，而且床墊一般很難於短期內就出現問題，倘若有問題顧客也皆會因為價格平價便默默的承擔，因而推薦大家想要選購材質出色的床墊還是要親身到商家買會比較好，因為親自試躺以後你就會發覺床墊的價格和材質有相當大的關係！PTT網友推薦大家，真的不要看網上販售的床墊價格經濟實惠便肆意購入，就算價格不見得是判別品質好壞的獨有標準，不過合理的參考照樣具有幫助喔～
什麼時候最適合運用薄床墊？
各位肯定要留意，想增加睡眠品質，一定挑選有支撐脊椎及放輕鬆肌肉兩個功用的薄床墊。很多薄床墊只有放輕鬆肌肉但支撐的功用經常不足。支撐功用短缺的薄床墊儘量不要長時間使用。那何時有使用薄床墊的需要呢？以下推薦有些合適使用薄床墊的良機。
△使用在日式地板時薄床墊可非常方便地收納。
△孩童雙層床或者上下舖很適合使用薄床墊。
△學校宿舍使用薄床墊也十分便利。
△本來的床墊過於硬的時候，推薦可附加一層薄床墊，提高舒適度。不過假設原本的床墊遭受損壞又或是太過於軟，便別使用薄床墊了。
枕頭高低會影響睡眠嗎？
挑選床墊時不光需要留意脊椎的曲線之外，一樣非常推薦大家注意搭配的枕頭，因為枕頭高度錯誤都會影響大家的頸椎曲線及入睡水準，而枕頭高度的選擇會由於男女人體比例及肩膀寬度抑或是正睡側睡的入睡習慣而有所不一樣，試躺的時候推薦大家要依照日常入睡的習慣來挑選。
△挑選正確的枕頭高度
其實跟挑選床墊的方法一樣，便是大家頸部的脊椎要與站立時一樣，使人體呈現天然的Ｓ曲線，側睡時則讓脊椎呈現一直線，那樣一來才有相符人體工學，睡整晚也不會覺得不舒服。
△枕頭高度錯誤
當覺得下巴朝下壓且具有低頭抑或是抬頭的感覺便是枕頭高度錯誤，長時間下來易產生落枕、流口水等等的問題，推薦各位假使對枕頭高度的選擇有其他特別需求，可找專業醫師的幫忙會較適當。
採買床墊時一定要留意床墊彈簧的規格
通常床墊的軟硬度幾乎取決于床墊彈簧。而彈簧排列、彈簧內徑、線徑粗細等等皆會影響床墊軟硬度，于基本要件不變化的情況下，其他原因對床墊軟硬度會有的下面三種影響。
彈簧圈數：圈數假使越多床墊就越硬，但因為越多的彈簧圈數在相同的一個高度範圍之內，所以彈力也比較出色，平躺時會感到硬，但又不會過分硬而躺的不舒服，照樣擁有彈性的感受，非常推薦給背部常常酸痛的人！
線徑粗細：線徑如果越細床墊便越軟，相對的，床墊便越硬，且會導致人體酸痛，所以不推薦給背部經常酸痛的人；而連結式床墊通常是使用線徑粗細調整床墊的軟硬度。
彈簧內徑：彈簧內徑若越小便能排下更多的彈簧，而支撐人體的功用與床墊的硬度也會提升。
購買床墊時要避開這些錯誤行為！
△試躺時只有一種姿勢：除了平常怎麼樣睡便怎麼樣試躺以外，還務必變更睡姿，推薦可試用正躺又或是側躺等等不同的睡姿，有學者研究提出，人在晚上的睡眠中會翻身20～30次，故一張合適你的床墊，務必可以於各種睡姿都給你有恰當的放鬆感。
△試躺床墊的時候，沒有搭配正確的枕頭高度：枕頭尺寸或高度等不對的話，可能影響到床墊而促成不好睡；每個人適合的枕頭高度，會因為身材厚度或是肩膀寬度而不同，床墊的軟硬和下陷狀況同樣是對枕頭有影響。很多人購入床時都會遺忘搭配枕頭，試躺時覺得很舒服，但回家以後配合自身的枕頭便覺得怪怪的，所以，推薦挑選床墊時，一定同時搭配高度正確的枕頭，如此一來睡起來才會符合人體工學，才可以睡得舒服。
說明兩種丟棄舊床墊的方法
有關於捨棄舊床墊的回收處理方式是依照目前每個地區清潔隊僅具有的「收取」服務關係，而下列將處理方法分成床墊可以靠自己搬運，與床墊不可以靠自己搬運兩種管道，推薦給各位參考。
△床墊可以靠自己搬運
可打電話給所在地環保局資源回收隊資源回收專線，環保局推薦大家的重點是，處理汰除舊床墊之前第一要跟在地環保局資源回收隊連絡好回收日期，這樣一來清潔隊才會于約定期限到府拿取淘汰的舊床墊。
△床墊不可以靠自己搬運
可以協尋家中附近的民營業者來處理捨棄的舊床墊。
參考資料