選擇適合的床墊對於提高睡眠品質非常有用。出色的床墊能供身體較足夠的支撐效能，讓身體有效地紓壓且大幅度提升睡眠品質，這樣一來身體才能避免酸痛的情況。市面上床墊的類型有很多，許多網友都會推薦自身喜歡的床墊品牌，根據床墊的結構又能分成連結式、串聯式、記彈式或者是高回彈式等。如果想要從形形色色的床墊類型中快速尋找到合適自身的床墊，便不可只是依照網友推薦的類型挑選，反而必須先瞭解林林總總床墊的知識後，再依據自己的嗜好挑選。
床墊介紹－彈簧床與獨立筒的特色
基本上不管是硬式彈簧床墊或者是傳統式彈簧床墊都可以稱做連結式彈簧床墊；而這床墊的製程實際上不複雜，因為這床墊使用的彈簧皆是串連在一起的，因而連結式彈簧床墊的支撐功用和耐久效能都很的出色，不過有一個壞處是當睡覺翻身的時候會相當容易干擾到旁邊的人，而這也是它和獨立筒彈簧床墊不相同的地方。
其實絕大部份PTT的鄉民幾乎都會推薦買獨立筒床墊，因為它的彈簧設計為使用獨立包裝的線圈系統，它可以只針對施壓的部位供應支撐，因此比較不會讓你在翻身時干擾到身旁的人，除此之外獨立筒床墊相較連結式彈簧床墊而言有比較優秀的支持效能和舒適性，而且市場上販賣的獨立筒床墊樣式相當多，不管是大小抑或是軟硬度都能依據自己的需要做挑選，因而十分推薦各位可運用獨立筒床墊來提升睡眠的品質喔。
如何辨別床墊的材質
✽人造合成的乳膠床墊色調靠近純白色，而自然乳膠床墊色調偏黃。
✽人造乳膠則會帶有些許的化學氣味，而自然乳膠具有一種淡淡乳香味。一般製造廠商于製作的時候會于人工乳膠中添加一絲絲的香精來遮蓋氣味，因此PTT網友較不推薦對氣味敏銳的人使用人造乳膠床墊。
✽人造乳膠床墊十分平整且外層手感會很幼滑，而自然乳膠具有自然的褶皺紋理且有細微裂縫。
✽人造乳膠在定型的時候氣孔分布會十分規則，而自然乳膠床墊氣孔會呈現不規則蜂巢式氣孔排列。
✽自然乳膠手感舒適性與彈力出色，無論是按壓或是歪曲都可以馬上還原原本的樣子。
✽人造乳膠只需經過拉扯就相當容易斷掉，而自然乳膠延展效用相當好，即便拉扯揉捏都是不易裂開的材質，因而比較推薦各位挑選自然乳膠的床墊。
５種市面上常見的床墊尺寸規格說明
✽單人床墊的尺寸寬度為120、110、100，長度為210、200、195、190這幾種（公分），推薦房間尺寸不怎麼大的人能夠購入單人床墊就能，如此一來比較不占環境。
✽雙人床墊的尺寸寬度為200、180、150，長度為220、210、210、190這幾種（公分），房間大小較大的話，PTT網友推薦可置放一張。
✽學齡之前的嬰兒床墊尺寸寬度為80~100，長度為192（公分）。
✽兒童床墊的尺寸寬度為80~100，長度為192（公分），爸媽千萬不能為了要省荷包就讓孩童選購太過大的床墊，除此之外床墊厚度也需是雙人床墊的一半會較適合。
✽進口床墊的尺寸屬於比較獨特的類型，且跟台灣的床墊尺寸有相當大的差別，常見到的規格尺寸寬度為153、193這幾種，長度為203，厚度為32（公分）。
說明網路店家與實體店鋪的床墊價格
不佳的製造廠商通常會運用比較不佳的材質，以利於降低成本，尤其是近來客人習慣于網上購物，較少會親自到商家去試躺，如此一來便會不容易分辨材質的好壞，而且床墊通常不易于短期之內就發生問題，假如有問題客人也都會因為價格便宜就默默的承受，因而推薦各位想要購買材質優秀的床墊還是要親身到商店選購會比較好，由於親自試躺之後你便會察覺床墊的價格與材質有非常大的關係！PTT鄉民推薦各位，真的不要看網上販售的床墊價格經濟實惠便肆意選購，就算價格未必是評斷品質好壞的唯一基準，但是恰當的參考一樣具有幫助喔~
哪些狀況適合使用薄床墊？
想增加睡眠品質，一定挑選有支撐和紓壓兩種作用的床墊，薄床墊經常只有紓壓的作用但是支撐作用缺少，我們不推薦在長期睡眠的情形使用這樣的薄床墊，那到底什麼時候合適運用薄床墊呢？下述將會推薦幾個合適的使用良機~
（一）使用在和式地板可便捷地收納。
（二）小孩子雙層床及上下舖也十分適合運用薄床墊。
（三）學校宿舍使用薄床墊非常便利。
（四）在過度硬的床墊上增加一層薄床墊。
安裝床墊護邊的重要性
床墊護邊也可以稱做床墊強化邊框，而各位知道什麼是床墊護邊嗎？下列將一一解說。床墊是用來躺的，因此推薦大家買床墊以前一定先試躺過才會知道是否適合自己，而床邊絕大部分時都是用來坐的，像是：上床、下床，或者母親夜間起身想要幫小孩子沖煮牛奶，以及長者夜晚起來上廁所皆會先有坐于床邊的動作，所以，推薦於床墊側邊做外加的強化讓坐于床墊側邊的大家可以坐得平穩，且可好站立起來，便不會由於沒有足夠的支持而滑下床，特別是家中長者都是一定先坐于床邊一會兒之後才可以站起抑或是躺下，還有母親抱著小孩要上下床，假設床墊沒有做護邊強化的話，是有很大的機率使人失足甚至於引發嚴重的傷害。
如何分辨床墊太軟或太硬？
身體的形狀從側面看是S型，因而在平躺床墊時，腰部是懸空而背部和臀部是貼著床的；下面推薦一些概念給大家瞭解床墊軟硬將帶來怎麼樣的影響。
床墊不夠硬：假使睡起來的時候，背部感到酸痛，代表床墊不夠硬，沒辦法承擔身體的重量，導致睡著的時候脊椎不斷往下沉，背部便不自主的一直使力，故覺得酸痛。
床墊不夠軟：假設起床時，腰部會感到酸痛，表示床墊不夠軟，沒提供夠的包覆力支持腰部，腰部一直處于懸空狀態所以覺得不舒服。（這個指起床時短時間感到的酸痛，長時間的酸痛推薦還是請尋求醫生的協助。）
延長床墊使用壽命的技巧
✽推薦選購使用高碳鋼製作的彈簧床墊，建議各位不要由於鐵製作的彈簧床墊較平價就任意購入，因為鐵製的彈簧床墊會比較容易產生塌陷的情況 。
✽入手彈簧床墊的時候務必向商店拿保固書，這麼一來才能保護自己的權利。
✽在床上執行跳躍的動作，避免使彈簧床墊的支撐構造損害。
✽推薦每三十天就將床頭和床尾調換方向，使彈簧床墊受力能達成均勻的功效。
說明兩種丟棄舊床墊的方法
有關於淘汰舊床墊的回收處理方法是基於現今每一個地區清潔隊僅有的『收取』服務關係，而下面將處理方式分成能自行搬動，例如：床墊破損較輕或重量不重，跟不能自行搬動，例如：床墊破損較嚴重或重量較重兩種通路，推薦給各位參閱。
✽能自行搬動，例如：床墊破損較輕或重量不重
能致電給所在地環保局回收清潔隊資源回收專線，環保局推薦大家的重點為，處理捨棄舊床墊以前首先要和在地環保局回收清潔隊聯繫好回收日期，那樣一來清潔隊才會於約定限期到府拿淘汰的舊床墊。
✽不能自行搬動，例如：床墊破損較嚴重或重量較重
可協尋家中旁邊的民營業者來處理淘汰的舊床墊。
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