對於看重保健的你們，當然都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好幫手，主要功用是針對眼睛保健，適合補給的族群有：銀髮族、低頭族或者是電腦族。市面上品牌那麼多，每一個品牌的配方和功效也都不同，如何抉擇合乎自己需要的葉黃素呢？葉黃素的功效真的特別厲害嗎？推薦你先看看本篇，再去購入葉黃素啦！讓我們接著看下去！
葉黃素劑型推薦
錠狀
市面上，錠狀劑型最為普遍，吃進胃裡後要考慮到錠劑融化的問題，故會再增加崩解劑。為了避免錠劑中的成分被胃酸受傷，錠劑會生產成膜衣錠來限制成分釋放的時間。可是錠狀葉黃素的弱點是，對於消化功能差的人可能會被限制吸收的效果，同時，有吞嚥障礙的人較不推薦服用錠狀葉黃素。
膠囊
膠囊葉黃素到達胃部會因為吸水後而崩解，有高濃縮或者是刺激性的配方會用膠囊裝填，免於刺激到胃和食道，故膠囊不要打開來服用。推薦服用膠囊葉黃素時要配夠的水分，才不會使膠囊沾黏在食道上導致受傷。
粉末
粉末葉黃素為了顧及口感會增加香料、果糖等添加劑，故接收度較高。粉末不像錠狀和膠囊狀需要經過裝填的過程，單純的製作程序也保留了較多活性營養成分，推薦年長者或者是兒童服用粉末葉黃素，好吞嚥且吸收也較快速。
液態
液態的優勢是吸收最快速，對於有吞嚥障礙或者是消化功能差的人，推薦攝取液態葉黃素。可是吸收快速也是它的弱點之一，因為一次喝下高劑量的營養，人體不能短時間全數吸收利用，來不及被吸收就會隨尿液排出。可是液態葉黃素還是滿火熱的，接收度比粉末狀高，推薦給兒童或者是吞嚥障礙者攝取。
推薦購入關鍵
1.推薦抉擇游離性葉黃素較好吸收
2.推薦購入複方葉黃素更有效果
3.有SGS檢驗認證品牌
4.實際含量須合乎標明含量
5.推薦抉擇值得信賴的品牌
市面上的葉黃素品牌
品牌（ㄧ）：長庚生技
品牌（二）：舒利視
品牌（三）：赫而司
品牌（四）：悠康
品牌（五）：Nature Made萊萃美
注意事項
1.有吸菸的消費者，不推薦抉擇有增加「高劑量β-胡蘿蔔素」的配方
2.同時服用含有替代油脂的食物，或者是使用其它類型胡蘿蔔素補給品，可能會降低葉黃素吸收
3.孕婦和正再哺乳的媽媽使用葉黃素的安全性未知，故推薦多服用蔬菜水果即可
4.日常推薦攝取6～10毫克的葉黃素，不推薦超出20毫克
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